4. Gün

Üç gün ara verdikten sonra yeniden yazıyorum. Planım günlük olarak yazmaktı ancak olmadı diyetin ikinci gününde de kilomda herhangi bir değişiklik olmayınca daha etkili bir diyet uygulamaya karar verdim. Dukan  diyetini uygulamaya karar verdim. Üçüncü gün diyet için alışveriş yaptım ve nihayet dördüncü gününde diyetime başladım.

1. Öğün      : 4 Adet kaynamış yumurta , yağsız tuzsuz lor , Yeşil çay

Ara Öğün  : Yok

2. Öğün     : Tavuk haşlaması , light yoğurt

Ara Öğün : Yok

3. Öğün     : Yok

Ara Öğün : Yok

İçecekler  : Su (2 Lt)

Spor        : Yok

Önceki Ağırlığım (gr)                   Değişim(gr)                                         Gün Sonu Ağırlığım(gr)

79000                                                  500                                                                  78500

Bu yazı 1-Zayıflıyorum İlk Ay kategorisine gönderilmiş ve ile etiketlenmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.